卡巴特 (Kabat) 復健運動核心摘要
改善面癱後遺症與不對稱的神經重塑訓練
01 卡巴特運動的原理：神經迴路重塑
- 定義： 由美國醫師哈蒙·卡巴特（Herman Kabat）設計的復健法，透過刺激本體感受器（感測器），來導正大腦與肌肉間信號系統的訓練。
- 核心機制： 並非單純活動肌肉，而是給予細微阻力，讓大腦強烈感知「應該要這樣使用這塊肌肉」。
02 運動前必備的 3 大原則
- 絕對要輕微： 過度用力會惡化協同運動（眼睛與嘴巴同時連動）。
- 照鏡子： 必須透過視覺資訊，將正常側的動作即時輸入大腦。
- 對角線方向： 臉部肌肉紋理呈對角線。順著紋理活動，神經傳導才會更有效率。
03 實戰運動法（眼部 & 嘴部）
👁️ 眼部運動 (Eye)
1. 嘴巴擺出「喔」的形狀固定（防止嘴角連動）。
2. 用手按住眉毛，阻斷額頭肌肉介入。
3. 將下眼瞼向上抬起並輕微出力。
👄 嘴部運動 (Mouth)
1. 手指勾住下垂嘴角的內側，向對角線下方拉動以產生阻力。
2. 對抗該阻力，將嘴角往顴骨方向抬起並維持 5 秒。
3. 對側正常的嘴巴部位放鬆。
04 準備及收尾穴位按摩
- 運動前（打通路徑）： 放鬆頸部後方的枕下肌群，按摩 翳風 / 下關 / 頰車 穴位。
- 運動後（緩解緊張）： 按摩 印堂 / 太陽 穴位，穩定自律神經。
