6 HOME EXERCISES
홈운동 앱의 여섯 가지 운동
01
풀바디스트레칭
턱·목·몸·보행 8개 동작을
자세를 확인하며 따라 합니다.
02
경추중력스트레칭
12포인트 자세를
포인트별 타이머로 진행합니다.
03
파워워킹
걷기 자세를 확인하고
걸을 시간을 정해 시작합니다.
04
안면비대칭 운동
29개 운동 가운데
안내받은 동작을 골라 진행합니다.
05
안면마비 운동
안내받은 움직임을
작고 천천히 연습합니다.
06
눈매교정 운동
눈꺼풀 움직임과 시선 조절을
연습합니다.
운동 외에도 치료 중 생활습관과 장치 관리 안내, 날짜별 운동 기록을 함께 볼 수 있습니다.
처음 한 번 준비해 두면 인터넷이 없어도 운동 화면을 열 수 있고, 한국어와 영어 화면을 지원합니다.
HOW TO START
이용 방법
진료 → 링크 받기 →
홈 화면에 추가 → 집에서 운동
STEP 01
진료와 운동 안내
진료 때 의료진이 환자분께 맞는 운동을 안내합니다.
STEP 02
앱 링크 받기
치료 프로그램을 시작하실 때 병원에서 앱 링크(또는 QR)를 드립니다.
STEP 03
홈 화면에 추가
휴대폰의 Safari나 Chrome에서 열어 홈 화면에 추가합니다. 앱스토어에서 따로 설치하지 않아도 됩니다.
카카오톡 안에서 열렸다면 Safari나 Chrome으로 다시 열어 주세요.
STEP 04
집에서 운동
안내받은 동작을 골라 그림과 타이머를 보며 운동하고 기록합니다.
이용 안내
홈운동 앱을 쓰시기 전에 확인해 주세요.
홈운동 앱은 얼핏한의원에서 치료 프로그램을 받는 환자분께 병원에서 직접 안내해 드립니다.
운동은 진료 때 안내받은 동작과 범위, 시간으로 진행해 주세요.
통증, 저림, 어지럼이 생기면 바로 멈추고 의료진에게 알려 주세요.
기록은 환자분 휴대폰에만 저장되므로, 휴대폰을 바꾸기 전에는 앱의 백업 기능을 이용해 주세요.
